Ночная смена
Вахтовый график и ночная смена: личный опыт
Вахтовый график работы очень заманчив, в нём много плюсов. Но не многие знают, что это такое. Да, конечно, плюсы есть и значительные. У вас остаётся много свободного времени (в зависимости от графика). И тут уже кто на что горазд. Некоторые устраиваются на вторую работу, чтобы не просиживать время впустую, другие ведут свой бизнес. Но большинство на отдыхе старается отдыхать — и как можно веселее. С последствиями или без — это зависит от человека и его пристрастий.
Оговоримся сразу: вахтой работают в основном мужчины. Есть и женщины, и девушки, но по понятным причинам их меньшинство. Вахтовый график предполагает работу далеко не на шоколадных фабриках, а, точнее, на предприятиях с повышенной опасностью — как для здоровья, так и для жизни. Сейчас автор постарается описать работу вахтой, а именно в ночную смену. Так как ресурс допускает написание от первого лица, он не упустит такую возможность.
Ночная смена начинается ранним вечером и заканчивается утром. Закон РК не допускает работу за смену более 12 часов. На момент написания статьи я проработал в ночную смену 4 года и 4 месяца по вахтовому графику 15/15. То есть в сумме провёл на работе 2 года и 2 месяца. Вахта проходит в 200 км от дома — это недалеко. Некоторые проезжают гораздо больше. Но дело не в расстоянии: при современных технологиях связи оно почти не ощущается.
У ночной смены, наравне с плюсами, есть и свои минусы. К плюсам можно отнести отсутствие начальства — как правило, оно не удостаивает себя такой «привилегией», как ночная работа. А теперь о минусах.
Постараюсь описать свои ощущения как можно точнее. На первых порах после смены не получалось правильно поставить прикус — как будто бы забывал его напрочь. Кажется смешным, возможно, такое было только у меня. Зубы совсем не хотели сходиться. Это длилось недолго — около месяца. После вахты, отсыпаясь днём и спав по два суток подряд, даже не замечал, как пролетают долгожданные и драгоценные дни отдыха.
А дальше — всё как у всех: бодрствование днём, суматоха по домашним делам и не только, и так далее. Потом опять вахта. Первая смена всегда отличается своей жестокостью, но после второй уже становится легче, а дальше — по накатанной. Так продолжалось два года. И тут началось самое интересное.
Невозможность уснуть ночью уже на отдыхе. Это «интересное» состояние преследовало постоянно — и до сих пор со мной. Многие не понимают: «Как это — не можешь уснуть? Все спят, а ты нет?» Можно услышать и другие фразы вроде: «Да ты прикидываешься, строишь из себя жертву» и т.д. Высыпаться днём — единственный выход. Но, как обычно, в любой истории есть подводные камни.
Срываются все дела. И это понятно: нормальные люди работают днём, ночью спят. У меня же всё наоборот. Благо бы жить в своём частном доме, где соседей видишь редко и издалека. Но у меня нет своего дома — приходится ютиться в панельной двушке и слушать вялотекущий ремонт соседей. А это, поверьте, жестокое наказание. Ложишься утром спать — и спустя час-два начинается весёлое представление с участием перфораторов, болгарок, молотков и т.д. По закону они имеют полное право делать всё, что вздумается, до 23:00, а молодым семьям, как известно, вздумывается очень многое…
Но и это ещё не всё. Нет смысла рассказывать о вреде недосыпания. Общее самочувствие оставляет желать лучшего, а главное — психическое состояние. Слабость, нервозность, депрессивность… это спутники работника ночной смены. Скорее всего, вы задались вопросом: а как же алкоголь? Скрывать нечего — да, он присутствует. Но, как правило, помогает лишь первое время. А если вы знакомы со свойствами алкоголя, то знаете: впоследствии он только усугубляет ситуацию.
Я не знаю, сколько потребуется времени на реабилитацию после ночных смен и переход на дневной образ жизни — если он вообще возможен после двух лет «без сна». Но буду оптимистом!
_______________________________________________
Дополнение (2026)
Статья написана в 2012 году. Сегодня — 2026-й, и, спустя 14 лет после ухода с крайне вредной и опасной работы на КПК (Карачаганак, на фото), я всё ещё не могу нормально спать ночью.
Наоборот — именно в тишине, когда весь мир погружён в сон, моё сознание просыпается по-настоящему. Именно ночью «рендерятся» сотни идей — чётких, живых, готовых к воплощению.
Днём — шум, рутина, помехи.
Ночью — тишина, скорость, ясность.
Видимо, организм так и не забыл, что однажды работал в режиме, где день и ночь поменялись местами. И теперь моя работоспособность — стопроцентная — приходит только в темноте.
Это не бессонница.
Это режим выжившего.