Как вода лечит депрессию.

Вода лечит депрессию.

  Если томится душа, нет гармонии внутри себя, то страдает тело. И не только.Когда нет внутреннего комфорта, то сразу появляются неприятности, недомогания и невзгоды.В этот момент мы видим жизнь через темную призму, все свое внимание фиксируем на негативе, перестаем замечать красоту жизни.Это симптомы депрессии. Избавиться от этого состояния можно при помощи воды.  Она способная влиять на расстроенную нервную систему.

 

натощак пить воду

 

  Депрессия может быть вызвана дефицитом воды в тканях мозга. Издавна врачи придавали  большое внимание притоку крови кислорода к мозгу. Тогда улучшается настроение. В этом поможет вода.

  Во-первых: питьё в течение дня успокоительного травяного чая перед едой. Во-вторых: натощак утром пить два стакана теплой воды и сразу провести обливание при t 25-30  C и ниже в течении трех минут.Также показан прохладный душ с понижение t до 20 градусов длительностью до двух минут. Обязательно установите уличный душ у себя на даче с естественным водонагревателем. 

Ходите утром и вечером в холодной воде 3-5 минут, вечером примите расслабляющую ванну. Можно применять ирландский душ. Сначала вода должна быть горячей, постепенно снижая до холодной. Горячий душ 1-2 минуты, а холодный не более 5-10 секунд.

Выпивайте не менее двух литров воды в день, а вечером 2 стакана чая с мятой или  мелиссой, с лимоном или медом. 

 

Физкультура главный враг депрессии. 


 И помните, депрессия боится физической активности. Танцы, физкультура, плавание, лыжи, прогулки с собакой -это для вас.Не забывайте чаще находиться под солнцем. Оно поднимает настроение.

И еще, полюбите рыбу. Кто любит рыбу, тот реже страдает депрессией.

А из трав хорош зверобой. Он убивает "зверя" в душе.

Не забывайте про ароматерапию.

И пейте, пейте просто чистую воду маленькими глотками.

 

 

1760 просмотров

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!