Ароматерапия. Эфирные масла применение и свойства

Эфирные масла свойства и применение

Привет, девчонки!

Давно я ничего не писала Юре в журнал, но сегодня решила поделиться накопленными знаниями об эфирных маслах. Собрала здесь то, чем пользуюсь сама, и кое-что интересное, что нашла в интернете. Также постаралась указать примерные цены на популярные масла — правда, искала их в онлайн-магазинах. А вообще, я чаще всего просто звоню в ближайшую аптеку и спрашиваю, есть ли нужное масло (или лекарство) в наличии и сколько оно стоит.

Аромат здоровья: как эфирные масла влияют на тело и душу

Вы когда-нибудь замечали, как запах лаванды расслабляет, а аромат мяты бодрит? Это не просто приятные ощущения — это действие эфирных масел. Они пришли к нам из глубокой древности, но по-прежнему остаются актуальными помощниками в заботе о себе. Эфирные масла — это натуральные экстракты растений. Их получают методом перегонки или холодного отжима. Они действуют мощно и быстро, ведь молекулы масел легко проникают через кожу и дыхание прямо в организм.

Например,

• Лаванда — снижает уровень стресса и помогает при месячных.

• Герань — балансирует гормоны и облегчает симптомы ПМС.

• Иланг-иланг — повышает настроение и усиливает чувствительность к удовольствию. 2 750–4 200 тенге.

• Роза — создаёт ощущение счастья и гармонии. 3 500–5 000 тенге.

• Кливия — помогает при головных болях, связанных с менопаузой.

Простые рецепты:

Массаж при ПМС: смешайте 2 капли герани и 1 каплю лаванды с 1 ст. ложкой базового масла (миндальное, кокосовое) и втирайте в живот или поясницу.

Аромалампа перед сном: добавьте 3 капли иланг-иланга и 2 капли розы. Атмосфера любви и спокойствия гарантирована!

Эфирные масла — натуральный способ заботиться о себе, не прибегая к таблеткам.

Эфирные масла свойства и применение: как использовать дома

Простой способ начать заботиться о себе — использовать эфирные масла в быту. Узнайте, как сделать домашнюю косметику и ароматерапию своими руками.

Если вы хотите добавить немного гармонии в свою жизнь, эфирные масла станут вашими верными помощниками.

Использовать их можно по-разному:

• Аромалампа или диффузор — просто добавьте несколько капель масла в воду. Такие ароматы очищают воздух и создают уютную атмосферу.

• Массажное масло — смешайте 50 мл базового масла (например, миндального) с 10–15 каплями эфирного. Отлично подходит для расслабления после трудного дня.

• Ароматические ванны — добавьте в тёплую воду смесь масел (можно развести в мёде или молоке). Особенно полезны при менструальных болях или переутомлении.

• Компрессы — применяются при воспалениях, болях в суставах или мышцах. Просто смочите ткань в воде с несколькими каплями масла и приложите к больному месту.

Эфирные масла позволяют использовать их не только для здоровья, но и для красоты:

• Масло чайного дерева — от акне. От 1 600–4 400 тенге.

• Лаванда — от покраснений и раздражений. От 550 тенге (флакон 10 мл)

• Роза — для увлажнения и питания кожи.

! Важно: перед применением делайте тест на чувствительность и соблюдайте дозировку!

Эфирные масла для женского здоровья: секреты самочувствия

Женский организм требует особого внимания. К счастью, природа предлагает нам инструменты, чтобы поддерживать его силы.

Эфирные масла — натуральные помощники, которые мягко воздействуют на гормональный фон, улучшают кожу и волосы, а также помогают справиться со стрессом.

• При предменструальном синдроме рекомендуют бергамот, лаванду и ромашку. Они снижают тревожность, улучшают сон и снимают напряжение.

• Болезненные месячные — повод использовать кипарис, герань или розу. Эти масла регулируют гормональный фон и уменьшают болевые ощущения.

• Сухость во влагалище — проблема, которую можно решить с помощью масла шалфея или фенхеля, смешанного с базовым маслом (облепиховым или оливковым).

Также популярны «чувственные смеси», которые усиливают романтическое настроение.

Попробуйте сочетание:

• Сандала, жасмина, бергамота (1 500–3 200 тенге). Добавьте несколько капель в ванну или распылите в помещении.

• Не забывайте и о волосах: розмарин (550 тенге), лаванда и мята укрепляют корни и стимулируют рост.

Подходите к ароматерапии с любовью к себе — и вы заметите, как мир станет чуть мягче и приятнее.

Ольга